Fii bine cu tine... și în cuplu

Pe 25, 26 și 27 septembrie va avea loc o nouă serie de conferințe din cadrul evenimentelor „Fii bine cu tine!”. Tema de anul acesta este dedicată relației de cuplu. Evenimentul este organizat de Institutul pentru Studiul și Tratarea Traumei (ISTT) în parteneriat cu Editura TREI. 

Conferințele se vor întinde pe durata a 3 zile și vor include prelegeri despre relația de cuplu și despre transformările și obstacolele pe care le poate întâmpina aceasta, de la ora 18.00.

Din program:

Ziua 1, 25 septembrie
Ana-Maria Mintici, consilier psihologic/psihoterapeut/psiholog clinician practicant autonom, Partea si intregul: unde sunt Eu în Noi?

Ziua 2, 26 septembrie
Anamaria Draguta, psihoterapeut practicant sub supervizare, Tu si cuplul – cum sa dai „totul” in relatie, (fără sa te pierzi pe tine)

Ziua 3, 27 septembrie
Ana-Maria Nastase, consilier psihologic/psihoterapeut/psiholog clinician practicant autonom, Lacrimi de bucurie printre nopti de nesomn – viata de cuplu dupa aparitia copilului

Nu vreți să ratați acest eveniment! Vă puteți înscrie aici: https://www.istt.ro/event/fii-bine-cu-tine-in-cuplu/

„Fii Bine cu Tine!” a fost la început doar o idee, o dorință de a transmite oamenilor deschiși către propria cunoaștere și transformare informații valoroase din știința psihologiei. În 2010, o dată cu deschiderea oficială a ISTT, această idee s-a transformat în realitate. Un an mai târziu, o „mână" de psihologi voluntari și sufletiști a început susținerea unor prelegeri cu frecvență lunară, cu scopul ca oamenii să fie informați și sprijiniți potrivit cu nevoile lor. Sprijinul a constat în recomandări, soluții, servicii de evaluare și tratament pentru publicul larg.
În toți acești ani, „Fii Bine cu Tine!" a crescut natural și s-a materializat în evenimente organizate an de an de ISTT în București și în alte orașe din țară.
„Fii Bine cu Tine!" este despre conștientizare, vindecare și sănătate psihică. Ne încurajează să ne privim cât se poate de clar pe noi, experiențele noastre personale și modul în care acestea se reflectă în funcționarea noastră.

Institutul pentru Strudiul și Tratatrea Traumei (ISTT) este o asociație profesională non-profit care oferă ajutor psihologic prin aportul voluntar al specialiștilor săi, tuturor celor care au nevoie. ISTT oferă consiliere psihologică, evaluare, psihoterapie – individual, în cuplu, dar și pentru familie. Din 2010 până în prezent, peste 400 de persoane au primit gratuit suport psihologic din partea ISTT pentru ameliorarea efectelor negative ale experienţelor traumatizante trăite. ISTT promovează cunoștinţele despre traumele psihice și susține cursuri de formare continuă referitoare la psihotraumatologie pentru psihologi, medici, cadre didactice.

Peditel 1791 doreşte să ofere mai multe sfaturi medicale pediatrice telefonic gratuit nonstop

Peditel 1791,  Proiectul Fundaţiei Părinţi din România, cu sfaturi medicale pediatrice prin telefon, nonstop, a ajuns supra aglomerat. Cam cum e în camerele de gardă ale spitalelor de urgenţe pediatrice. 

Potrivit Cristinei Grigore, director exceutiv al Fundaţiei menţionate şi iniţiator al proiectului, Fundaţia "pentru că noi vrem să-i ajutăm în mod real, profesionist, prompt şi cu empatie şi blandete pe părinţi, vrem să aducem a doua linie de gardă concomitentă, pentru că deja am depăşit lunar peste 4000 apeluri".

Astfel că Proiectul Peditel 1791 a fost înscris pe Bursa Binelui - platforma BCR de donaţii prin card, necomisionate. Campania pe Bursa Binelui durează până în 15 februarie 2017.
Primii trei clasaţi la această Bursă a Binelui (momentat, proiectul se află pe locul al patrulea) primesc de la BCR suma de 5000 de euro care, în acest caz, ar fi foarte utili dezvoltării şi extinderii proiectului.

Aici puteţi accesa informaţii despre Bursa Binelui: 

https://www.bursabinelui.ro/BursaBinelui/Proiecte/Peditel-1791-Sfat-medical-pediatric-prin-telefon-non-stop

Cristina Grigore mai spune:

30% dintre părinţii care ne apelează sunt din zona rurală, România profundă, cum eufemistic este prezentat satul românesc, ajutăam oameni care sunt analfabeţi funcţionali, care ne spun că "vă sun de acasă", cărora le spunem pe litere produse farmaceutice, sau oameni care folosesc leacuri băbeşti, care pun copilului real, viaţa în pericol. Cu amărăciune ne gândim că poate, dacă mama tânără din Gorj suna la Peditel 1791, poate reuşeam să salvam bebeluşul tratat băbeşte cu sare fierbinte... Dar nu auzise de noi.

Câteva cifre culese din raportul de activitate pe prima perioadă, de la înfiinţarea Peditel 1791:

între 14 ian. 2014 - 31 decembrie 2016, total apeluri preluate: 43845, dintre care:

16% în 2014

27% în 2015

57% în 2016

Durata unui apel în perioada 1 ianuarie - 31 decembrie 2016:

maxim 15 min - 11%

până în 10 min - 46%

maxim 10 min - 42%

Apeluri pe zi în 2014-2016:

19 apeluri pe zi în 2014

33 apeluri pe zi în 2015

69 apeluri pe zi n 2016

Sistemul a înregistrat 0 reclamaţii de când funcţionează.

26642 de apeluri preluate în perioada ian- 2014-nov.2016

72% erau sfaturi aplicabile acasă

s-a înregistrat o scădre cu 18% a prezentărilor la UPU Cluj

2500/3000 de ambulanţe trimise către urgenţe

4,97 din 5 media notei acordate medicului

79% dintre părinţi îşi tratau anterior copilul din surse online neverificate medical

Peditel 1791 este un call-center pediatric non-stop, cu 11 medici specialişti organizaţi în 3 gărzi pe zi. Există 26 de protocoale, un soft medical dedicat şi o centrală telefonică dedicată.

Cât lăsăm copiii la TV? Despre influența media asupra creierului copiilor

Marţi am câştigat un premiu: am câştigat la tombolă un CD cu "Jocuri de jucat în trafic" - aşa că acum am cu ce să-mi umplu momentele luuungi petrecute în maşină spre şi de la şcoală, spre şi de la înot, spre şi de la pictură.. şi alte drumuri pe care le mai facem, eu şi copiii, prin frumosul trafic de Bucureşti!

CD-ul este realizat de Zurli şi Mirela Retegan şi mi-a fost oferit de Mămica Urbană şi Secom România - mulțumesc!

Maratonul de sănătate Secom marţi, 5 aprilie, 2016, la Humanitas Cişmigiu

Tombola a încheiat întâlnirea cu nr. 3 din cadrul Maratonului de sănătate SECOM, întâlnire care a avut ca temă "Influenţa media asupra dezvoltării neurocognitive a copilului". Doamna doctor Raluca Teleanu, medic primar neurologie pediatrică la spitalul Victor Gomoiu ne-a explicat celor prezenţi cum influenţează media sistemul nervos şi cognitiv al copilului, cum se manifestă caracterul hipnotic al media, ce este pasivitatea mentală dată de media, despre dependenţa de jocuri video, Internet, televizor - asta ca să vă spun foarte pe scurt cu ce mi-am petrecut seara de marţi.

Mai în detaliu, am să citez din notiţele mele de la întâlnire şi din prezentarea doamnei doctor. Dar am zis să încep aşa, mai soft, să vă pregătesc... să nu vă spun din prima că trebuie să închideţi televizorul şi să îi luaţi copilului tableta din mână!! :)

Dr Raluca Teleanu, medic primar neurologie pediatrică la spitalul Victor Gomoiu

Doamna doctor Raluca Teleanu spunea că privitul la televizor dă naştere unei atitudini mentale pasive, şi că televizorul hipnotizează. Privind la televizor, se produc deficienţe în ceea ce priveşte gândirea logică şi analitică, în vorbire, în construirea frazei, în scris şi citit.

Privitul la televizor versus citit: televiunea anulează satisfacţia pe care o produce lectura, înlocuind-o cu plăcerea facilă a televizorului.  Acesta inhibă dezvoltarea abilităţilor.

Cam 70% din cazurile de întârziere de limbaj vin din privitul la televizor. Iar acei copii "autism-like" sunt "de-autizaţi" în aproximativ o lună dacă în acea casă se renuţă cu totul la televizor. Părinţii sunt cei mai buni pedagogi în învăţarea limbii.

Potrivit doamnei Teleanu, problema nu e privitul la TV, în sine. Ci cât timp petrec unii copii în faţa televizorului (căci sunt unii care stau ore în şir, mănâncă cu televizorul, se culcă cu televizorul, sau le serveşte ca fundal pentru orice activitate, afectându-i şi aşa!) Însă un film de 30 de minute, de exemplu, pe un canal gen National Geographic poate fi chiar benefic - mai ales dacă avem un copil vizual (care învaţă mai bine prin simţul văzului).

Studiile arată că până la vârsta de 3 ani, copiii nu trebuie să privească la nici un ecran, de nici un fel, nici televizor, nici tabletă, nici calculator etc. Nici măcar la acele filmuleţe gen Baby Einstein

(paranteză: aici, fără studii însă, eu personal am o reţinere, pentru că la noi cel puţin, Baby Einstein a mers bine. Câte un singur film de 30 de minute, după vârsta de 3 ani, aceste filme erau în mare vogă în 2006-2007. Rezultatul pe care îl văd acum este o percepţie foarte fină a limbii engleze)

Cât timp să se uite la televizor? Recomandarea medicului neurolog este de maxim o oră, urmată de pauze în care să ne luăm ochii de la TV, să facem altceva, în "lumea reală", creierul să poată intra în altă stare de funcţionare. E greu să re-aduci copilul în starea de funcționare la fel cu a ta, care nu te-ai uitat la TV, dacă el a văzut 50 de personaje în ultimele 10 minute (şi e greu să îl menţii ne-plictisit de "viaţa lentă din jur")

O altă sugestie a medicului ar fi ca părinţii să privească la TV împreună cu copiii, să comenteze împreună cele văzute, să se mai conecteze. mai fac o mică pauză de popcorn... Şi în felul acesta se reduce mult impactul negativ asupra creierelor celor mici.

Problemele de atenţie: Dr Raluca Teleanu crede că sindromul ADHD este supralicitat; greşim că nu ne interesează contextul de viaţă al copiilor, ci ne grăbim să îi tratăm de probleme, în loc să oferim timpul nostru, conectare, atenţie...

Despre efectele jocurilor video - există jocuri video care stimulează dezvoltarea cerebrală. În plus, fără jocuri, copiii sunt lăsaţi în afara discuţiilor cu colegii, de exemplu. Aşa că una din concluziile doamnei doctor este că toate problemele noastre vin din exces, nu din faptul că dispozitivele electronice (televizor, jocuri video etc) sunt prezente în viaţa noastră. Există mai multe argumente pro jocuri video decât contra, cu condiţia ca tu, părintele, să deţii controlul şi să te documentezi în privinţa jocurilor; sunt oricând de preferat jocurile de strategie - care se ştie că au multe beneficii asupra dezvoltării neurologice a copiilor - şi sunt de evitat jocurile violente.

Vorbind despre dependenţa de Internet, dr Raluca Teleanu subliniază că aceasta este o problemă nu numai pentru copii, dar şi pentru adulţi, din cauza accesului uşor, stimulării, anonimatului şi pierderii noţiunii timpului.

Creierul prezintă o mare plasticitate; conexiunile dintre neuroni se formează în timp, însă cele mai multe se formează până la 3 ani. Experienţa creează conexiuni, iar repetarea lor duce la învăţare, la stabilizare.

În încheiere, Dr Raluca Teleanu a subliniat faptul că ceea ce pe vremuri era un lucru rar - un copil cu un IQ 120 - a ajuns acum un lucru oarecum obişnuit, abia IQ-uri de peste 150 mai miră acum. Ce este însă necesar să facem noi, ca părinţi, este să educăm copiilor inteligenţa emoţională. Un copil cu un IQ mai mic, dar cu o mare inteligenţă emoţională poate avea mai mult succes, poate reuşi mai mult decât unul cu un IQ mare, şi inteligenţă emoţională nedezvoltată.
Pe de altă parte, Dr Teleanu mai spune că nu trebuie să ne comparăm copiii cu noi, când eram mici, pentru că ei vin cu alt "soft" integrat, cu alt bagaj informaţional.

Cum faci să convingi copilul că o oră de program TV, ales de tine, părinte, este suficient? Cum îl determini să oprească tableta sau jocurile video când tu simţi că se instalează dependenţa de ele? Ai încredere în el şi îi explici, pas cu pas, cum funcţionează creierul şi cum îl afectează tot ce înseamnă "electronice" dezvoltarea neuronală. În plus, ca şi cu orice altceva, oferă-i alternativa ieşitului la aer, a sportului, a timpului petrecut împreună... a lucrurilor sănătoase.

Şi încă o dată, părerea specialistului: nu "electronicele" în sine strică creierul copiilor, ci mulţimea lor şi mult timp petrecut la TV, calculator, tabletă, excesul strică!

Eu, în publicul fascinat de cele spuse de Dr Raluca Teleanu

sursa foto: Pagina de Facebook SECOM

Start la Maratonul pentru sănătate

Idei notate:
- nu există un panaceu universal, un singur vaccin pe care să îl poţi administra tuturor copiilor şi mai ales împoriva tuturor bolilor. Totul ţine de implicare, conştientizare şi asumare - pentru imunizarea copiilor şi stimularea imunităţii acestora.
- un copil sănătos şi normal are 6-8 episoade virale pe an. Infecţiile recurente pot duce la boli cronice
- exerciţiile de respiraţie şi studiul unui instrument de suflat pot ajuta la vindecarea astumului bronşic
- conceptul de pre- şi pro-biotice în imunitate
- studiile arată că Imunoglobulina de tip A este mai scăzută la copiii nealăptaţi
- de aici vine importanţa colostrului
- există produse imuno-modulare cu probiotice, care acţionează ţintit pe creierul intestinal
- există preparate sintetice, semi-sintetice sau nesintetice
- cele mai bune sunt tot cele naturale: suc de fructe proaspăt stors, consumul de legume, peşte slab, hidratare, aer curat...
- administrarea produselor de imunizare este un proces de lungă durată, efectele nu se văd de pe o zi pe alta

Toate acestea şi încă multe altele le-am ascultat, învățat sau reamintit miercuri seară de la Speaker: Dr. Valeria Herdea, medic primar medicină de familie cu profil pediatrie, Asociaţia Română pentru Educaţie Pediatrică.
S-au mai vehiculat concepte precum analiza tranzacţională, educaţie, respect, comunicare.

Căci în frumoasa librărie Humanitas de la Cişmigiu a luat startul "Maratonul de sănătate”. Proiectul de informare și dialog pe teme de sănătate își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise.

Proiectul este realizat în parteneriat cu Mămica Urbană și are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv. Contextul este acela în care studiile arată că 60% dintre români merg la doctor doar când apar simptomele, evitând controale de rutină. În plus, medicii au foarte puţin timp la dispoziţie să explice, în timpul unei consultaţii, problema de sănătate, cauzele și cum pot preîntâmpina o nouă îmbolnăvire, iar pacienții caută soluții și răspunsuri pe internet.

Potrivit organizatorilor, „Maratonul de Sănătate Secom®” cuprinde un ciclu de seminarii, desfășurate pe trei secțiuni, în care se vor aduce în prim plan o serie de probleme și comportamente care au un impact negativ asupra sănătății, oferind o perspectivă holistică asupra acestora.

Printre temele abordate în cadrul proiectului se numără:
- Infecțiile respiratorii la copil
- Oboseala și stresul
- Suprasolicitarea copiilor
- Stilul de viață și disfuncțiile digestive
- Impactul Media asupra dezvoltării copilului etc.

Primul eveniment din cadrul Maratonului de Sănătate Secom® a fost dedicat social media și părinților și a abordat problematica infecțiilor respiratorii ale copilului, o temă de actualitate, în special primăvara.

Partenerii Maratonului de Sănătate Secom®: Librăria Humanitas de la Cișmigiu, Mămica Urbană, Colegiul Național de Muzică „George Enescu”, Learning HUB, MamaPan.

(Fotografii făcute de Cristina Bobe la faţa locului voi alătura imediat ce reuşesc să le descarc).

Sănătatea începe în farfurie

Programul de educație alimentară “Sănătatea începe în farfurie” a ajuns la cea de-a 4-a ediție.

Selgros Cash&Carry România, împreună cu Chef Cezar Munteanu, continuă pentru cel de-al 4-lea an consecutiv programul de educație alimentară “Sănătatea începe în farfurie”.

Misiunea declarată a programului este de a cultiva o atitudine pozitivă faţă de nutriţie, care să se dezvolte odată cu creșterea copiilor. Elevii din clasele I-IV incluşi în program vor urma lecţii împreună cu Chef Cezar Munteanu, care le va prezenta cele mai importante fructe și legume pe baza beneficiilor pentru sănătate, transformându-le în supereroi.

Anul trecut, peste 9500 de copii din 57 de școli au participat în programul Sănătatea începe din farfurie. În 2015, proiectul Selgros vizează şcoli din Bucureşti, Braşov, Iaşi, Târgu Mureş, Oradea, Cluj, Ploieşti, Timişoara, Craiova, Bacău, Galaţi, Brăila, Arad, Suceava şi Constanţa.